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신장 용 체조 재개발

신장 질환은 질병의 전반적인 구조에서 마지막 장소가 아닙니다. 의사는 심혈관 및 호흡기 계통의 질병으로 3 위를 차지합니다. 신장은 몸에서 엄청난 기능을 수행하며, 수술 중 실패하면 재앙적인 결과를 초래할 수 있습니다.

이 쌍을 이루는 기관은 몸에서 신진 대사 제품을 제거하고 물과 산 - 염기 균형을 담당하며 혈액 생성에 참여합니다. 그들은 또한 가장 중요한 호르몬 중 하나 인 레닌 (renin)을 생산합니다. 신장은 다른 기관과 마찬가지로 신체 활동이 부족합니다. 그러므로 신장 운동은 환자 회복의 중요한 요소입니다.

이 방법의 핵심은 무엇입니까?

복원 체조는 허리, 허리 부위 및 복부의 근육계 운동을 기반으로합니다. 치료 목적을 위해 특별히 개발 된 신체적 인 기술이 사용됩니다.이 기술은 질병의 단계, 심각성 및 인간과 관련된 문제의 존재를 고려합니다. 그들은 천천히, 평온한 환경에서 정기적으로 수행됩니다.

필요한 경우 의사는 횡격막 호흡 운동을 연결하도록 권장합니다. 그러한 운동의 복합체는 신장 부위의 혈액 공급을 강화시키고, 장기를위한 근육 인 근육을 강화시켜 비뇨기계의 활동을 자극합니다. 하지의 육체적 문화가 신장 재활의 마지막 장소가 아니라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 신장의 붓기와 정체를 제거하는 데 도움이됩니다.

구현을위한 일반 규칙

운동 요법은 평범한 산책으로 시작해야합니다. 그래서 몸은 더 강렬한 자세로 준비 될 것입니다. 신체 활동과 함께 신체의 신진 대사 과정을 자극하고, 추가 보유를 깨우며, 염증을 억제하는 호르몬을 생성하는 부신 땀샘의 작용을 강화하기 때문에 적절한 호흡을 잊지 마십시오.

그리고 이것은 신우 신염, 사구체 신염 및 신장 조직의 다른 과정에 매우 유용합니다.

복합물은 보통 하루에 두 번 수행됩니다. 아침과 저녁. 식사가 끝난 후 1 시간을 기다리는 것이 중요합니다. 잠자리에 들기 전에 교전을해서는 안됩니다. 기간의 물리적 회복은 20 ~ 20 분이어야합니다. 통풍이 잘되는 방은 운동 요법을 위해 따로 보관해야하며 느슨하고 편안한 옷으로해야합니다.

당신은 더 가벼운 짐부터 시작하여 점진적으로 강화해야합니다. 건강이 허락한다면 차가운 물에 잠겨서 체조를 마칠 수 있습니다. 운동 중에 신장이 아프면 멈추어야한다는 것을 아는 것이 중요합니다.

신장이 떨어졌다.

이 병리학은 드문 일이 아닙니다. 그것은 그녀에게서 왔으며 건강 연구를 해체하기 시작합니다. 신장을 높이려면 걷기부터 시작해야합니다. 시작 위치, 등 뒤에 누워. 첫째, 왼쪽 팔다리를 펴고 나서 구부려 야합니다. 60 초 동안 실행하십시오. 다른 사지에 대해서도 똑같이하십시오.

그런 다음 시작 위치에 머무르면서 한 쪽에서 다른 쪽으로 상지를 돌립니다. 상지를 펴고, 우리는 흡입하고, 휘두르고, 내뱉습니다. 6 가지 방법을 시도하십시오. 다음 운동은하지의 스윙입니다. 후두부에 손을 대고 다리를 들어 올려 직선을 유지해야합니다. 5 번 실행합니다.

그리고 물론 모든 사람들이 운동 용 자전거를 알고 있습니다. 시작 위치, 등 뒤에 누워. 우리는 표면 아래로 팔다리를 올리고, 조금 구부리고 자전거를 모방합니다. 또한 손으로 효과를 높이려면 가슴에서 밀어내는 움직임을 만들어야합니다. 실행 시간은 최소 120 초입니다.

이전 위치와 마찬가지로 위치. 다리는 무릎을 구부리고 손으로 가슴을 당기고 5 초 동안 고치고 6-7 번 반복합니다.

들어 올리기 위해서는 신체적 인 문화가 필요합니다. 우리는 등뒤를 무릎에 구부리고, 골반을 왼쪽으로, 그리고 오른쪽으로 움직입니다. 각 방향으로 7-8 번. 이것은 신장으로의 혈액 공급을 자극 할 것이며 가장 중요한 것은 허리 근육을 강화 시키는데 유용하다는 것입니다.

이 질환으로 고통받는 환자의 나이는 훨씬 젊어졌지만 신장 돌은 신장 결석 문제가 아닙니다. 신우 복통의 위험이없는 경우에만 운동을 할 수 있다고 생각하는 것이 중요합니다. urolithiasis의 물리적 문화는 신장 산통의 가능성이없는 경우에만 수행 할 수 있습니다. 돌로 아주 잘 무릎 높이로 걷고, 쪼그리고 앉고 반쯤 쪼그리고 걷는 데 도움이됩니다.

위의 자전거는 훌륭하게 작동합니다. 일반 조건에서 허용하는 경우 자작 나무를 실행할 수 있습니다.

가장 일반적인 것은 그러한 훈련입니다 : 우리는 서있고, 팔은 몸통을 따라 위치하고, 우리는 손을 위로 던지고 다리를 옆으로 움직이고, 다리를 바꿉니다. 반복 횟수는 각 다리마다 8 회 반복됩니다. 서있는 자세에서 발을 어깨 너비로 벌리면서 오른쪽 무릎과 왼쪽 무릎을 향해 몸을 숙이고 각 다리마다 5-6 번 반복합니다.

우리는 같은 위치에 있고, 다리는 또한 무릎 관절에서 구부러지고, 골반은 올라가고 동시에 다리는 무릎에서 벌어지게됩니다. 5 ~ 7 번 실행하십시오. 동일한 위치에있는 동안, 우리는 위장과 함께 15 개의 육포 운동을하고, 끌어 당겨 당깁니다. 우리는 허리에 누워 있으며, 우리는 골반을 들어 올리고 흡입합니다.

그런 돌의 치료를위한 복합물은 그들의 효과를 확인했다. 중요한 것은 요로 결석으로식이 요법을 잊지 말고 육체 운동과 함께 중요합니다.

신우 신염

염증성 질환도 간과 할 필요가 없습니다. 신속한 복구를위한 몇 가지 연습이 있습니다. 우리는 등에 등을 대고 어깨 관절을 넓게 벌리고 무릎 관절에서 구부린다. 숨을들이 쉬며, 숨을 내쉴 때 생크가 바닥 표면으로 기울어 져 있습니다. 20-25p의 다양성.

다음 연습이 도움이됩니다.

  1. 시작 위치는 같습니다. 몸을 따라 팔을, 똑바로 낮은 사지가 교차 운동 (가위)을 수행합니다. 20-25 번 반복하십시오.
  2. 발판에 앉아 심호흡을하고 숨을 내쉬면서 위를 구부린다. 20 번 반복하십시오.
  3. 허리를 구부릴 필요가 있으면이 위치에 머물러 손으로 문질러 야합니다. 그런 다음 골반을 6-7 바퀴 움직여야합니다.
  4. 우리는 오른쪽, 팔다리를 함께 누우고 왼쪽을 구부린 다음 가슴에 대퇴부를 누르십시오. 위가 수축됩니다. 그런 다음 왼쪽에서 똑같은 작업을 반복합니다. 한 면당 5 면씩.

사구체 신염

물리 치료법은 회복 또는 완화 기간 동안에 만 사구체 신염과 신우 신염 모두에 사용된다는 것을 아는 것이 중요합니다. 이러한 질병은 과도한 부하로 인해 악화 될 수 있습니다.

첫 번째 운동은 간단한 걷기이며 2 ~ 3 분 동안 걷고 코를 통해 호흡해야합니다. 엉덩이에서 걷기, 약간 탄력적. 하나를 희생해서 숨을들이 마시고, 3을 희생하여 숨을 내쉬고, 숨을 7시에 잡으십시오. 다음으로 우리는 벨트에 손을 얹고 오른쪽 다리에 쓰러 뜨린 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 또한 다른 다리를 위해. 각면에서 5 번 반복하십시오.

다음 세트는 체조 스틱이 필요합니다. 요추 부위에 붙어있는 동안 우리는 막대기 끝을 손으로 잡습니다. 우리는 그녀의 허리를 천골에서 견갑골에 문지른다. 운동은 6 번 반복하십시오.

우리는 바닥에 앉아서 가능한 한 넓게 다리를 벌리고 오른쪽 발가락의 손바닥과 함께 접히고 왼발을 접 으면서 손을 뻗어 보려고합니다. 5-6 번 반복하십시오.

요가에는 또한 신장을 개선하는 데 도움이되는 많은 수의 asanas가 있습니다. 가장 흔한 것은 그러한 운동입니다. 사람이 위장에 누워 있고,이 자세에서 머리와 가슴을 표면에서 찢을 필요가 있습니다. 효과를 높이려면 다리를 들어 올리십시오. 또한, 가능한 한이 자세로 들러 붙도록하십시오.

또 다른 확실한 이점은 그러한 요소를 가져올 것입니다. 바닥에 앉아서 다리를 연결해야합니다. 우리는 앞으로 나아가고, 동시에 봄. 또 다른 아사나 : 우리는 서서, 우리는 다리를 넓게 벌리고, 한쪽 다리의 발가락은 옆쪽으로 돌리고, 다른 다리는 똑바로 향하게됩니다. 그런 다음 기울기를 내리고 몸을 돌려 손을 들어 올리십시오. 머리가 팔로 향한다. 골반은 움직이지 않습니다.

운동의 힘을 과소 평가하는 것은 큰 실수입니다. 신장의 재활과 자극을위한 복합체는 수년간의 성공과 함께 작동합니다. 건강한 신장은 약물 치료뿐만 아니라 얻을 수 있습니다.

신장 및 요로 질환에 대한 물리 치료

근육 활동과 배설 시스템의 작업 사이에는 밀접한 생리적 및 기능적 연결이 있습니다. 배출 시스템은 근육 활동 중에 혈액에 들어가는 신진 대사 제품의 배설로 인하여 몸의 내부 환경이 일정하게 유지되도록합니다. 운동 중에는 소변 변화의 양적 및 질적 구성, 소변 대사 산물, 산화되지 않은 물질 (젖산, P- 하이드 록시 부티 릭, 아세토 아세트산)과 같이 대개 소변에 존재하지 않거나 소량으로 존재하는 물질이 나타납니다. 의심 할 여지없이, 배설물의 강화와 신장 기능의 산 - 염기 상태 조절은 근육 활동의 영향 아래서 발생합니다. 이것은 신 혈류의 변화와 네프론의 부분 기능에 기인합니다.

신체 활동에 대한 적응의 증가와 함께 신장 기능의 안정성이 증가하고 부하가 많은 경우 혈류량이 감소하며 사구체 여과가 물리적 강도가 약한 강도에서도 일정 수준으로 유지됩니다.

일반적으로 중등도의 운동은 이뇨제의 소량 증가를 초래하지만 최대 근육 부하는 이뇨제의 감소를 수반합니다. 평소와 다른 경우 운동 중에도 동일한 반응을 볼 수 있습니다. 이뇨제의 변화는 신 혈류의 감소, 항 이뇨 호르몬의 방출 및 세관의 투과성 증가뿐만 아니라 운동 - 내장 (신) 반사 작용에 달려 있습니다.

따라서, 배설 시스템의 질병의 경우, 물리 치료법은 신장 기능에 대한 기능적 영향의 수단 중 하나로서 사용될 수있어 신장의 보상 능력을 향상시키고 네프론의 부분 기능을 향상시킨다.

물리 치료법을 만들 때 염증성 변화를 줄이거 나 제거하는 데 사용할 수있는 신장 및 비뇨 계에 대한 혈액 공급 수준에 대한 신체 운동 및 피부 및 근육의 지역 신장 지대 마사지의 영향을 고려해야합니다.

신체의 방어의 활성화, 탈감작 및 강제적 육체적 활동이없는 상태에서의 신체적 부하에의 적응에서의 물리 치료의 역할은 의심의 여지가 없습니다.

사구체 신염

급성 사구체 신염 (혈뇨, 알부민 뇨, 부종)의 현저한 변화가있는 동안의 물리 치료는 금기입니다.

상태가 좋아짐에 따라 뇨의 양이 현저하게 감소하지 않고 혈액 배설이 중단되지 않으면 신우 혈류를 개선하고 폐 울혈을 예방하며 심장 활동을 개선하고 감정 상태를 정상화하기 위해 환자의 치료에 신체 운동을 신중하게 포함시키는 것이 가능합니다.

물리 치료는 와드 또는 상자에서 환자와 함께 갖는 개인 수업의 형태로 임명됩니다. 운동 중에 환자가 저체온증을 일으키지 않도록 예방하고 기분을 유지해야합니다.

치료 작업에 따라 체조 운동은 주로 중소 근육 그룹을 대상으로하는 반복 횟수가 적은 느리고 중간 속도로 시작 위치 (누워, 기대 며)에서 운동을하는 연습에 포함됩니다.

호흡 운동과 이완 운동도 사용됩니다.

다음은 그 중 일부에 대한 설명입니다.

1. 등에 누워서 손이 가슴이나 복부에 있습니다. 호흡 - 가슴과 복벽의 앞쪽 벽이 올라오고 확장 된 호흡 - 손이 가슴이나 복부를 조심스럽게 누르십시오.

2. 등에 등을 대고 팔꿈치를 구부리고 다리를 강조하여 무릎을 굽힌다. 오른쪽 팔을 몸통을 따라 편안하게 놓으십시오. 몸을 따라 왼팔을 풀어 놓습니다. 오른쪽 다리를 편안하게하고 왼쪽 다리를 이완시킵니다. 완벽한 휴식 여부를 확인하십시오.

마사지 및 셀프 마사지의 요소를 수행 할 수도 있습니다.

1. 등에 누워있어. 손을 스트로크.

2. 등에 누워있어. 발을 스트로크.

3. 등에 누워있어. 스트로킹, 복부의 평평한 표면 문지름.

4. 오른쪽 또는 왼쪽에 (교대로) 누워 있습니다. 등 근육을 스트로크. 리플렉스 백 익스텐션.

신장 혈액 공급을 향상시키기 위해서는 신장과 요도로 혈액 공급과 함께 해부학적인 관계와 혈액 공급의 연결이 기능을 향상시킬 것이기 때문에 복강 내압, 둔부 근육과 요추 - 장골 근육뿐만 아니라 횡격막 근육을 증가시키지 않고 복근에 운동을하는 것이 좋습니다.

환자의 상태가 더욱 개선되고 운동 요법이 하프 침대 및 물리 치료의 병동으로 확장됨에 따라 환자의 상태가 확장됩니다. 신체의 방어력을 높이고, 스트레스에 대한 적응력을 다시 맞추고 복원해야하는 필요성과 관련하여 신체 운동의 양과 기간이 확대됩니다. 치료 물리 훈련은 아침 체조 및 낮은 그룹 특수 훈련의 형태로 수행됩니다. 운동은 온건해야합니다. 운동은 적은 수의 반복으로 시작 위치를 촉진하는 중소 규모의 근육 그룹에 사용됩니다. 호흡 및 이완 운동은 널리 사용됩니다. 기타 물리 치료 도구로는 걷기, 저속 이동성 게임이 있습니다. 수업 시간은 휴식시 8-12 분에서 15-20 분으로 증가합니다.

환자의 상태가 정상적으로 정상화되면서 가정에서 권장되는 물리 치료는 30 분 동안 지속되는 아침 위생 체조와 걷기 동안 물리 치료의 일부 요소로 수행 될 수 있습니다. 일반적인 발달 훈련은 다른 시작 위치에서 모든 근육 그룹에 사용됩니다. 중간 및 낮은 이동성 게임이 포함되어 있습니다.

신우 신염

신우 신염 (pyelonephritis)에 대한 물리 치료법은 신장 조직의 염증 변화를 줄이고 신장 기능을 개선하고 정상화시킬 수있는 병리학 요법의 수단입니다. 이 활동은 비뇨기 계의 신체 활동에 대한 적응 반응과 관련이 있습니다. 어떤 경우에는 신우 신염의 치료에서 물리적 치료법을 비특이적 인 자극제로 사용하여 신체 저항, 탈감작, 변화하는 부하에의 적응 및 면역 생물학 반응성의 정상화를 제공하는 것이 중요합니다.

치료 운동은 신우 신염의 형태, 신장 기능 상태 및 운동 방식에 따라 수행됩니다. 허용 물리적 하중은 평균 이하이며, 악화의 감쇠 단계에서는 평균입니다. 수업에는 호흡 및 이완 운동뿐 아니라 적절한 일반 신체 운동 (복근, 등 근육, 골반 근육 용)이 포함됩니다.

실제 연습의 예는 다음과 같습니다. 시작 위치에서 등뒤로 누워 1. 오른손을 들어 올리고 동시에 왼발을 구부린 채 발을 침대 흡입면에 밀어 넣으십시오. 출발 위치로 돌아갑니다. 그런 다음 왼손 및 오른발에 대해서도 동일하게하십시오.

2. 벨트에 손을 댄다. 머리와 어깨를 들어 올려 양말을보세요. 시작 위치로 복귀 - 흡입.

3. 가슴에 왼손을, 위 - 위를 올리십시오. 횡격막 호흡을 시행하십시오. 흡입 할 때, 가슴과 가슴의 움직임을 따라 양손이 위로 올라가고, 복부의 앞쪽 벽은 내뿜고 - 내려 간다.

왼쪽에있는 초기 위치에서 :

1. 왼쪽 손을 똑 바르게하고 왼쪽 다리를 반쯤 구부립니다. 오른손을 위로 들어 올리십시오. 오른쪽 다리를 구부린 후 오른손으로 가슴에 무릎을 대고 숨을 내쉬십시오.

2. 오른팔과 오른발을 들어 올리고, 다리와 팔을 구부리고, 무릎을 위쪽으로 조이고, 머리를 기울이십시오 - 내 뿜으십시오.

3. 곧은 오른팔을 위로 당기고 뒤로 당기고, 시작 위치로 돌아갑니다. - 내 뿜으십시오.

4. 양쪽 다리를 다시 가져오고, 양쪽 다리를 구부리고 무릎을 가슴쪽으로 더 당깁니다.

요로 결석증

요관에 작은 돌을 물리 치료는 신진 대사 과정을 개선하고 정상화시키고, 신체의 방어력을 높이며, 돌 발사를위한 조건을 만들고, 비뇨기 기능의 정상화를 돕습니다. 복부 근육을위한 일반적인 발달 운동이 사용되어 복강 내 압력의 진동을 일으키고 특히 횡격막 호흡, 조깅, 점프 및 여러 가지 걷기 옵션 (무릎 높이기)에 중점을 두어 돌, 호흡 감소에 기여합니다.

신체의 위치가 급격하게 바뀌는 운동이 권장됩니다. 이는 복부 기관의 움직임을 유발하고 요관 운동성을 자극하며 스트레칭에 도움이됩니다. 휴식을위한 운동, 점프, 점프 및 몸 동요를 포함하는 야외 게임. 특별 수업 중 신체 활동의 수준은 평균 이상입니다.

다음은 요관의 작은 돌에 대한 신체 운동의 예입니다.

1. 무릎 높이, 발가락, 발꿈치, 발 전체, 머리 뒤로 손으로 걷는다.

2. 쪼그리고 앉아 걷기는 동시에 벨트 나 무릎에 있습니다.

3. 서서, 팔은 몸을 따라 낮추었다. 다리를 갑자기 옆으로 돌리는 동시에 그들을 들어 올린다. 출발 위치로 돌아갑니다.

4. 서서, 팔을 벌리십시오. 몸통을 오른쪽과 왼쪽으로 날카롭게 돌립니다.

5. 서있는, 발을 어깨 너비로 벌리십시오. - 흡입하십시오. 오른쪽 무릎에 몸통의 기울기 - 내 뿜기. 왼쪽 무릎에 대한 기울이기 시작 위치로 돌아갑니다.

6. 서서, 흡기에 도달하고, 긴장을 풀고, 손, 팔꿈치, 어깨를 내미십시오.

7. 등을 대고 누워서 무릎을 위쪽으로 조일 때 다리를 구부리십시오.

8. 등을 대고 누워 무릎과 엉덩이 관절 ( "자전거")에서 굴곡과 다리 확장을 반복하십시오.

9. 뒷다리 위에 누워있는 것은 발 뒤꿈치가 체조 성 벽에 얹혀있는 상태에서 바닥 위에 올리고, 롤러 또는 베개는 골반 아래에 놓습니다. 교대로 다리를 구부리고 무릎을 가슴에 단단히 조입니다.

10. 등을 대고 누워서 처음 자세에서 골반을 들어 올립니다. 흡입하고 초기 위치로 돌아갑니다.

11. 등을 대고 누워서 - 무릎에서 구부러진 다리가 동시에 희석되어 골반을 들어 올린다. - 숨을들이 쉬면서 시작 위치로 돌아 간다.

12. 등에 누워있어. 횡격막 호흡을 시행하십시오.

13. 시작 위치 - gymnastic 벽 근처에 등을 대고 누워. 그의 뒤에서 발가락 깔개를 손에 넣으려고 할 때, 뒤집습니다.

14. 건강한면에 누워서 - 숨을 쉬십시오. 다리를 해당 부위에 구부린 다음 위를 당겨 내 쉰다.

15. 옆으로 누워 - 직접 다리를 똑바로 뒤로 잡아 당기고, 앞으로 움직이십시오 - 내 뿜으십시오.

16. 모든 네발에 서서 - 숨을들이 마시고, 무릎을 구부리고, 내뿜습니다.

17. 체조 성의 벽에 서서, 손으로 어깨 높이에서 크로스바를 잡으십시오. 진정 호흡.

18. 원래 위치는 동일합니다. 발 뒤꿈치를 높게 낮추어 발목을 들어 올려 신체의 흔들림을 일으 킵니다.

동일한 초기 위치에서, 직선 다리는 다른 점에서 동일한 점프와 함께 따로 설정됩니다.

20. 서서 한쪽 다리와 양쪽 다리를 교대로 뛰어 넘는다.

신장 질환을위한 운동

신장 질환을위한 운동은 신장에 긍정적 인 영향을주는 복강 내 혈액 순환을 개선합니다.

근육계 및 비뇨기과

근육과 비뇨기 계통은 생리 학적 수준과 기능적 수준 모두에서 밀접하게 얽혀 있습니다. 알려진 바와 같이, 신장 활동은 근육 활동을 포함하여 혈액에 들어가는 대사 산물의 배설을 목표로합니다. 인간의 신체 활동을 수행 할 때, 소변의 양적 및 질적 구성이 바뀝니다. 소량으로 소변에 존재하거나 존재하지 않는 물질이 나타납니다. 따라서 근육 활동의 영향으로 신장의 배설 기능이 향상되고 산 - 염기 균형 조절이 향상됩니다. 이러한 긍정적 인 변화는 신장 혈류의 변화와 개별 nephron의 기능과 관련이 있습니다. 육체 운동에 대한 적응력이 증가함에 따라 비뇨기 기능의 안정성 또한 증가한다는 점은 주목할 가치가있다.

또한 일부 운동과 마사지는 신장으로의 혈액 공급에 직접적인 영향을 미치므로 비뇨기 계통의 염증 과정을 감소시킵니다.

일반적으로 신체 활동이 적당하면 이뇨 작용이 증가하는 반면 고강도 운동은 이뇨 작용이 현저하게 감소합니다.

연습 세트

다양한 신장 질환에 대해 여러 가지 운동이 있습니다. 이 기사에서는 단지 세 가지 연습으로 구성된 가장 단순한 복잡한 것에 대해 알기를 제안합니다.

운동 번호 1

똑바로 세우고, 발은 어깨 너비로 벌리고, 발은 서로 평행을 이룬다. 흡입하면서 천천히 어깨 높이에서 양쪽으로 팔을 들어 올리십시오. 손바닥이 거꾸로되고 손의 손가락이 함께 유지됩니다. 숨을 내쉴 때 오른손이 머리 위로 수직이 될 때까지 천천히 왼쪽으로 기울입니다. 굴곡은 무릎을 구부리지 않아야합니다. 숨을 내쉬고 나서, 머리를 오른쪽으로 돌리고 숨을 멈추고 몇 초 동안 오른손의 손바닥을 봐야합니다. 그 후 얕은 호흡을 시작하고 부드럽게 시작 위치로 돌아갑니다. 각 방향으로 2 번 운동을 반복하십시오.

운동 번호 2

똑바로 서서 발을 똑바로 세우십시오. 종아리 근육, 엉덩이 및 엉덩이를 조이고 허리를 똑바로 유지하십시오. 그런 자세로 10 초 동안 천천히 공기를 흡입하십시오. 그런 다음 신장 부위에 손을 대고 숨을 멈추고 가능한 한 뒤로 구부리고 각 신장에 손을 대십시오.

운동 번호 3

운동 번호 2와 같은 시작 위치. 천천히 숨을들이 마시고 10 세가되면 숨을 멈추고 활발하게 신장 부위를 때리기 시작합니다. 찬물에 젖은 손이 있으면 신장 자극을 좋게합니다.

안티 마사지

신장 질환은 종종 부종이 동반됩니다. 유용한 기술을 붓기를 줄이기 위해 림프계의 부드러운 배액이 될 것입니다. 심장을 향한 반복적 인 움직임으로 해당 부위를 스트로크. 다리에 붓기가 있다면, 먼저 엉덩이를 마사지 (아래로 위로) 한 다음 송아지로 가야합니다. 혈액 순환을 좋게하려면 기름으로 다리를 윤활하는 것이 좋습니다. 가능하다면 다리를 위로 올려보십시오. 이것은 림프 흐름을 개선하기위한 것입니다.

이러한 운동과 마사지의 작용은 주로 복강 내 혈액 순환 개선, 대사 과정의 정상화 및 신체의 전반적인 강화를 목표로합니다.

금기 사항

신장 질환에 대한 운동은 환자의 상태에 따라 금기 일 수 있습니다. 보통 운동은 다음과 같은 경우에는 권장되지 않습니다.

  • 환자의 일반적인 심각한 상태;
  • 내부 출혈의 위협;
  • 운동 중 심한 통증.

신장 질환의 경우 의사는 저체온 및 카타르 질병을 피할 것을 권장합니다. 치료 과정이 끝나면 정기적으로 소변을 내 보내야하며 허리에 과도한 짐을주지 말고 균형 잡힌 식단을 고수해야합니다.

신장 운동에 유용한 운동

신장 운동은 많은 질병의 치료뿐만 아니라 매우 중요합니다. 체조는 요추 부위의 침체를 예방하고 정상적인 소변 통과를 방해하는 데 유용합니다.

신장은 다양한 독성 대사 산물과 그 제거로 인체를 정화하는 데 큰 역할을합니다.

그리고 그들에게 하루에 수십 리터의 피가 흘렀습니다. 따라서 이러한 기관의 기능은 다양한 전신 질환뿐만 아니라식이 요법 및 생활 습관에도 영향을받습니다.

특별한 운동의 복합체는 꽤 시간이 걸리지 만 신장 병리학의 치료에 크게 도움이됩니다.

치료 체조의 일반 원칙

우선, 신장 질환의 경우 의사와 상담 한 후에 만 ​​운동을 시작해야한다는 점에 유의해야합니다.

이상적으로, 체조의 의료 단지는 전문가에 의해 개발 될 것입니다. 당신이 사무실에서 처음으로 클리닉에서 운동 요법을 할 수 있고, 그런 다음 독립적 인 운동으로갑니다.

그러나 어떤 운동이 신장을위한 체조의 의학 복합체로 구성 될 것인지에 관계없이 그 실행을위한 일반적인 원칙이 있습니다.

  • 환기가 잘되는 방에서 운동을 할 필요가 있지만 어떤 경우에도 초안이 없어야합니다.
  • 방의 최적 온도는 16 - 18 ° C입니다.
  • 훈련을 위해 체육관 스틱, 양탄자 및 작은 롤러를 준비해야합니다.
    연습은 정기적으로 매일 수행해야합니다.
  • 체조를위한 최적의 시간은 식사 전 아침과 저녁 식사 후 1 시간과 취침 전의 1 시간 30 분입니다.
  • 각 운동은 저크를 피하기 위해 천천히 수행되어야합니다.
  • 최소한의 신체적 인 노력으로 신장을위한 체조를 시작한 다음 점진적으로 증가시켜야합니다.
  • 노인의 경우 맥박과 혈압을 조절할 필요가 있습니다.
  • 어떤 경우에도 숨을 참을 수 없으며, 부드럽고 깊어 야합니다.
  • 신장을위한 일련의 운동을 수행하는 총 시간은 30 분을 초과해서는 안됩니다.
  • 가능한 경우 체조는 템퍼링 절차 (문지르 기 또는 물기)와 가장 잘 결합됩니다.
  • 저체온증은 허용되어서는 안되기 때문에 운동을 방해하지 않는 옷에서 운동하는 것이 더 낫습니다.
  • 체조는 급성 신장 질환의 기간에는 금기입니다.

또한 신체 활동의 강도, 체중, 맥박 및 혈압 수준에 대한 데이터를 기록 할 수있는 특별한 일기가있는 것이 좋습니다.

과체중에 문제가있는 경우 정기적으로 결과의 무게를 재고 기록해야합니다.

그러나 운동을하는 것이 항상 바람직한 것은 아닙니다. 그러나 완전히 체조를 포기할 필요는 없습니다. 단순히 운동의 강도를 줄이고 훈련 시간을 줄일 수 있습니다.

사람이 근육을 약화 시키면 일부 운동은 운동 중과 운동 후에 통증을 유발할 수 있습니다.

이러한 감정은 아주 정상이지만로드를 줄이려고 할 수 있습니다.

그러나 신장이나 심장 부위의 통증이 의사를 상담하는 이유입니다.

또한 모든 운동은 일반적인 신체 활동과 결합되어야합니다. 즉, 하루에 두 번 복잡한 체조를 할 수 없으며, 나머지 시간은 앉아서하는 생활 방식으로 이어집니다.

긴 산책은 매우 유용합니다. 금기 사항이 없다면 스키와 사이클링은 신장에 매우 유용합니다. 중요한 것은 그것이 요추 부상으로 이어지지 않는다는 것입니다.

사구체 신염 치료 용 복합 체조

사구체 신염 치료의 주요 과제는 신장의 혈류 정상화, 면역 체계 강화 및 침체 예방입니다. 각 운동은 4 ~ 5 번 반복해야합니다.

워밍업을 위해서 2 ~ 3 분 동안 그 자리를 걷는 것이 완벽합니다. 그런 다음 다리를 바꾸면서 발을 질질 끌 수 있습니다. 그런 다음 얕은 웅크리는 모습을 따라 무릎을 손으로 가리고 여러 방향으로 무릎을 여러 번 움직입니다.

사구체 신염으로 충전

사구체 신염이 다른 방향에서 매우 유용한 사면 일 때, 등은 평평해야합니다.

등 근육을 강화하고 늘리려면 직립 자세로 곧은 팔로 회전하는 것과 같은 운동을하는 것이 좋습니다. 앉은 자세로 다리를 구부릴 것을 권장합니다. 또한 엎드린 자세로 뒤로 구부릴 것을 권장합니다.

신장 질환의 치료에서 abdominals의 강화는 큰 역할을합니다.

이를 위해 운동 "자전거"가 유용합니다. 다리를 의자에 올려 놓고 다리를 바닥에 눕히면됩니다 (운동을 쉽게하기 위해 엉덩이 아래에 작은 베개를 사용할 수 있습니다).

연삭은 또한 매우 도움이됩니다. 다음 순서에 따라 체조 용 막대기를 사용하여 조심스럽게 수행 할 수 있습니다. 두 손으로 막대기를 가장자리에 가까이 대고 뒤를 문질러 복부를 연 다음 다리를 의자의 앉은 자세로 문지릅니다.

이러한 운동은 소변 및 혈액 검사의 결과에 대한 강제 통제하에 수행되어야합니다. 신장의 상태가 악화되면, 즉시 수업을 중단해야합니다.

신우 신염에서 복잡한 체조

당연히, 질병의 급성 진행 기간에는 운동이 금기입니다. 그러나 주에서 허락하는대로 체조를 할 수 있습니다.

무엇보다 먼저 호흡을 따뜻하게하고 진정시켜야합니다. 바닥에 누워서 무릎을 구부린 다리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌려야합니다. 그러나 어깨는 제 자리에 있어야합니다.

이 운동은 천천히해야합니다. 각 방향으로 10-12 턴을해야합니다. 측면을 바꿀 때, 팔꿈치에 기대어 약간의 골반을 떼어 낼 수 있습니다.

신우 신염 치료

앙와위 자세로 골반을 올리는 것은 별도의 운동으로 수행 할 수 있으며 약 8-10 가지 접근법을 수행해야합니다. 그런 다음 프레스 근육에 가해지는 부하를 증가시켜 위장에 가중제를 두어야합니다.

신장이나 운동에도 매우 유용합니다. 가능한 한 많이 옆구리에 눕고 구부러진 다리의 무릎을 가슴에 눌러야합니다. 그런 다음 다리를 천천히 뒤로 당깁니다 (오른쪽에 누워 있으면 왼쪽으로, 그 반대의 경우).

똑바로 등받이로 의자에 앉아서 구부러진 다리를 가슴쪽으로 들어 올리십시오. 각 다리마다 4-5 개의 접근법을 만들어야합니다.

등뒤를 펴려면 의자의 좌석에서 팔을 약간 구부리고 골반으로 엉덩이를 앞으로 들어야합니다. 이 운동을 천천히 그리고 조심스럽게 수행하십시오.

신장에 통증이 나타나면 부하를 줄여야합니다.

매우 유용한 엉덩이 회전. 벽이나 기타 지지대에 손을 댄 상태에서 운동하는 것이 좋습니다.

어깨 벨트는 고정되어 있어야합니다. 그런 다음 옆으로 돌려서 서로 다른 방향으로 언샵 스윙 다리를 수행하십시오.

요로 결석을위한 체조

신부전증의 발병 위험이없는 경우에만 신장 결석 운동을 할 수 있습니다.

이 질병으로 무릎 꿇고 걷고, 쪼그리고 앉아서 걷는 것이 매우 유용합니다.

또한 특히 손을 흔드는 것이 좋습니다. 특히 다리를 들어 올리고, 서있는 자세로 몸을 굽혀 몸통을 회전시킵니다.

ICD로 충전하기

당신은 또한 "자작 나무"를 수행 할 수 있으며, 적절한 체력과 함께, 다리는 머리 뒤로 끌어 와야합니다.

urolithiasis를위한 복잡한 체조는 또한 친숙한 "자전거"를 포함하고 다리는 모든 네 발에 다리를 가지고 있습니다.

적절한식이 요법을 존중하면서, 물리 치료의 효과가 증가합니다.

요가 요소

신장 운동을 개선하는 것이 그와 같은 운동입니다. 바닥에 누워 있으면 머리와 가슴을 찢어 야합니다. 짐을 높이려면 다리와 다리를 들어보십시오. 이 위치에 머무르는 것은 가능한 한 길어야합니다.

곧게 뻗은 다리가 결합 된 앉은 자세에서 앞으로 구부리는 것이 매우 유용합니다. 그리고 너는 멍청이가 아닌 스트레칭을해야하지만 부드럽게, 숨을 엄격하게 지켜봐야합니다.

일어나서 다리를 넓게 펼칠 수도 있습니다. 발끝으로 한 발을 옆으로 돌리고 다른 방향으로 돌리면 곧게 펴십시오. 다음으로, 우리는 부드럽게 아래로 기울이고 몸을 돌려 곧은 팔을 들어 올립니다.

머리는 손을 올린 방향으로 돌리십시오. 이 운동 중 골반은 움직이지 않아야합니다.

이완을 위해, 등을 대고 팔을 옆구리쪽으로 벌리고 곧게 뻗은 다리를 들어 올릴 수 있습니다. 초보자는 제기 된 다리를 벽에 기대어 앉힐 수 있습니다.

신장 질환에 대한 물리 치료

신장의 가장 중요한 기능으로서 원치 않는 대사 산물의 배설. 근육 활동과 비뇨기계의 작용 사이의 생리적 및 기능적 관계. 확산 성 사구체 신염에 대한 물리 치료의 특징.

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소개

비뇨기 계통의 질병은 현재 매우 흔하게 나타나며 의학 통계에 따르면 심장 및 호흡기 질환 다음으로 3 위를 차지합니다.

비뇨기 계의 주요 기관은 신장입니다. 신장의 기능은 매우 중요하여 질병에 의한 활동의 ​​붕괴는 종종 신체의자가 중독과 종종 장애로 이어진다.

신장은 복잡한 생물학적 필터의 역할을 수행합니다. 신장의 가장 중요한 기능은 몸에서 불필요한 대사 산물을 제거하는 것입니다. 신장은 체액 균형과 산 - 염기 균형을 조절하고 전해질의 정확한 비율을 유지하며 혈액 생성 과정에 참여하고 비정상적인 간 기능을 가진 유독 물질을 중화합니다. 또한 신장은 동맥성 고혈압의 발생에 중요한 역할을하는 주요 효소 인 레닌 (renin)을 생산합니다.

러시아 거주자의 약 3.5 %는 신장 질환에 감염되기 쉽다. 여성들은 종종 신체 구조의 생리 학적 특징에 의해 설명되는 영향을받습니다. 그러나 남성의 경우 신장 질환이 더 진전되고 치료하기가 어렵습니다.

근육 활동과 비뇨기계의 작용 간에는 생리 학적으로 기능적으로 밀접한 관련이 있습니다. 우리 몸의 어떤 장기와 마찬가지로 신장도 훈련이 필요하다는 것이 알려져 있습니다. 운동 부족 (hypodynamia)은 비뇨기 계의 활동에 해로운 영향을 미치고, 기능을 해치고 사람의 전반적인 상태를 악화시킨다. 따라서 물리 치료는 신장 질환으로 고통받는 사람들의 회복에 필수적인 요소입니다.

1. 미만성 사구체 신염에 대한 운동 요법

사구체 신염 (glomerulonephritis) 환자의 복잡한 치료와 약물 치료 및 본격적인식이 요법과 함께 물리 치료법이 널리 사용됩니다. 전반적인 강화 활동 이외에도 신체 운동은 대사 과정의 과정, 심혈관 및 호흡기 시스템의 활동을 개선합니다.

물리 치료는 질병의 회복 또는 완화의시기에만 임명됩니다. 사구체 신염의 악화 기간에 신장의 현저한 변화 (혈뇨, 알부민뇨, 부종)가있는 상태에서 운동 요법은 금기입니다.

사구체 신염에 대한 운동 요법의 주요 목적 :

- 신장 혈류를 개선하고 정상화;

- 신장 기능 부전을 보상한다.

- 신체의 면역 강도를 증가시킨다.

- 폐의 혼잡을 막는다.

- 심장 활동 향상;

- 환자의 심리적 상태를 정상화한다.

- 점차적으로 환자를 육체 노동에 적응 시키십시오.

사구체 신염에 대한 운동 요법 방법의 기본은 근육 그룹의 대다수의 범위에 서서 서거나, 앉아 있거나, 거짓말하는 출발점에서 건강 운동을하는 것입니다. 신장으로의 혈액 공급을 향상시키기 위해 운동은 복부 근육 (복부 내압 증가 없음), 등 근육, 허리와 횡격막에 사용됩니다. 운동은 또한 호흡 운동과 이완 운동을 포함합니다.

작업 물리 치료를하는 동안 가능한 한 냉각을 피할 필요가 있으므로 경량의 트랙 슈트에서 연습하는 것이 좋습니다.

질병의 악화를 예방하기 위해서는 운동이 적당해야합니다. 근육의 과전압은 허용되어서는 안되며, 운동은 멍청하고 매끄럽게 수행되어야합니다. 운동 시작시 각 운동은 4-5 번만 반복됩니다. 환자의 상태가 좋아짐에 따라 운동 요법은 운동 요법의 복합체에 포함될 수 있습니다.

급성 및 만성 사구체 신염의 완화에 대한 복잡한 운동

운동 1. 2-3 분 동안 걷기. 코를 통해 호흡. 숨을 - 1-2의 비용으로; 3 ~ 6의 비용으로 숨을 내 쉬어 라. 일시 중지 - 7-8의 비용. 자유롭게 걷고, 탄력 있고, 무릎에서가 아니라 허리를 굽히십시오. 굴러 가지 마십시오.

운동 2. 시작 위치 (이후 - PI) - 서서 벨트에 손을 댄다. 점수 1 - 오른발 앞으로 돌진, 점수 2에 PI로 돌아갑니다. 왼발과 동일합니다. 속도는 평균이며, 호흡은 임의적입니다. 각 다리에 3-4 번 반복하십시오.

운동 3. PI - 서서, 다리 너비의 발, 몸의 팔. 무릎 주변에 팔을 약간 대고 앉으십시오. 무릎 관절에서 원형 운동을하고 오른쪽과 왼쪽 5-6 번 동시에 낮추십시오. 호흡은 임의적입니다.

운동 4. PI - 다리를 함께 서서 가슴 앞에 팔 굽혀 펴기. 점수 1에서 오른쪽 무릎에 오른쪽 팔꿈치를 얻습니다. 계정 2에서 PI로 돌아갑니다. 왼발과 동일합니다. 각 다리에 5-6 번 반복하십시오.

운동 5. PI - 서있는, 발 너비의 어깨 너비로 벨트에 손을 댄다. 1-2 카운트시, 몸통을 오른쪽으로 돌리고 팔을 옆으로 벌리십시오. 3 ~ 4를 희생해서 PI로 내 쉰다. 다른 방향으로도 마찬가지입니다. 각 방향으로 5-6 번 반복하십시오.

운동 6. PI - 발에 서서 발을 들고 팔을 벌리고 서십시오. 1-4의 비용으로 동시 폴리 프로필렌으로 똑바로 손을 앞으로 돌리십시오. 똑같은 손을 뒤로 돌려 요. 5-6 번 반복하십시오.

운동 7. PI - 서있는, 발의 어깨 너비를 벌리면서 팔을 내립니다. 1 - 3 - 세 스프링 틸트가 왼쪽으로, 왼손은 한 다리 아래로 미끄러 져 오른쪽 흡기. 4를 희생해서 PI로 돌아갑니다. 다른 방향으로도 마찬가지입니다. 4-6 번 반복하십시오.

운동 8. PI - 서서, 다리를 잡고, 팔을 내린다. 측면에 1 - 최대 오른쪽 발의 수에, 측에 손; 계정 2로 PI로 돌아 가기. 점수 3 - 반 앉아, 앞으로 손; 계정 4는 PI로 돌아갑니다. 왼발과 동일합니다. 4-5 번 반복하십시오.

운동 9. PI - 서있는, 발 너비의 어깨 너비. 손은 gymnastic 막대기의 끝을 잡고, 가슴 앞에서 잡아 당기고, 봄처럼 양쪽에 "늘어납니다". 호흡은 임의적입니다. 운동을 5-6 번 반복하십시오.

운동 10. PI - 서있는, 발 너비의 어깨 너비. 체조 지팡이 - 허리의 뒤쪽에 있습니다. 양손으로 막대기의 끝을 잡고 아래에서 위로, 천골에서 견갑골, 엉덩이까지 문지릅니다. 호흡은 임의적입니다. 5-6 번 반복하십시오.

소변 검사가 악화되고 사구체 신염의 악화 증상이 나타나면 운동이 일시적으로 중단됩니다.

몸의 회복을 위해 사구체 신염을 경험 한 환자는 따뜻한 날씨와 날이 날카로운 일일 변동없이 햇볕이 잘 드는 리조트에서 온천 치료를받습니다. 여기에는 얄타, 소치, 아나 파, 구르 주프의 흑해 리조트가 포함됩니다.

요양원 - 리조트 환경의 주요 치료 요소는 건강 체제, 기후 요법,식이 요법, 물리 치료 및 물리 치료입니다.

2. 신우 신염을 동반 한 LFK

신우 신염 (pyelonephritis)의 복잡한 치료에서 거대한 역할은 물리 치료를 담당합니다.

운동 요법의 직업은 환자의 일반적인 상태의 개선, 날카로운 통증의 종식 및 온도의 정상화와 함께 급성 사건의 침강 후에 시작됩니다.

신우 신염 (pyelonephritis)에 대한 물리 치료법은 신장 조직의 염증 변화를 줄이고 신장 기능을 개선하고 정상화시킬 수있는 병리학 요법의 수단입니다.

신우 신염 치료를위한 주요 치료 과제 :

- 신장에서 적절한 혈액 순환을 보장한다.

- 소변 흐름 개선 및 비뇨기 시스템의 혼잡 감소

- 유기체의 비 특이 적 내성을 증가시킨다.

- 대사 과정의 조절을 향상시킨다.

- 혈압을 정상화하라.

- 정상적인 물리적 성능을 유지 및 복원합니다.

신우 신염에서의 물리 치료의 수업에서, 일반적인 발달 훈련, 출발 자세, 서서, 거짓말 및 적당한 육체 노동으로 앉아 있습니다. 특별한 운동 중 횡격막 호흡과 이완 운동을 사용하십시오. 비뇨기 계의 침체를 없애기 위해 복부에 쓰는 마사지와 진동 요소를 포함하는 것이 좋습니다.

복부 근육 운동은 조심스럽게, 복부 내압의 증가를 피하고, 특히 긴장을 피하는 것을 포함합니다. 대부분의 운동의 속도는 느리고 중간이며, 움직임은 멍청하지 않고 부드럽습니다.

3 신 병증을위한 운동 요법

신 증후군의 경우 신장 기능 및 환자의 전반적인 상태가 크게 개선되고 부종이 급격히 감소한 후에 치료 적 신체 문화가 처방됩니다. 이 기간 동안 누워서 앉은 자세로 가벼운 운동을하면 소변의 단백질, 적혈구 및 백혈구의 양이 증가하지 않습니다.

처음에는 클래스는 심혈관 질환의 질병에 사용되는 방법에 따라 실시됩니다. 환자는 침대에서 휴식을 취하고, 앙와위와 측면에서 운동을 한 다음 앉아 있습니다. 운동은 호흡 운동과 함께 중소 근육 그룹에 적용됩니다. 운동 속도가 느리고 반복 횟수는 4-8 회입니다. 고용 기간은 10-12 분입니다.

와드 모드에서는 시작 위치에있는 모든 근육 그룹에 대해 거짓말, 앉기, 무릎 꿇기, 무릎 꿇기, 서기 등 신체 운동을합니다. 신장 혈액 순환을 개선하기 위해 복강을 둘러싼 근육 운동이 복부, 다이어프램, 등 근육 및 골반 바닥에 포함됩니다. 그러나 이러한 운동은 복부 압력을 크게 증가시키지 않도록 (예 : 다리 움직임 - 교대로) 작은 하중으로 수행해야합니다. 운동 속도가 느리거나 중간 인 경우 반복 횟수는 6-10 회입니다. 교육 기간은 15-20 분입니다. 점차적으로, 투약 된 보행이 수업에 포함됩니다.

자유 모드에서는 체조 장비에있는 물건을 사용한 연습이 수업에 포함됩니다. 일반적인 운동은 운동이 어렵고 반복 횟수가 늘어남에 따라 증가합니다. 수업 시간은 25-30 분입니다.

물리 치료 이외에도 아침의 위생 체조 및 투약 된 보행이 사용됩니다.

운동 모드의 점진적인 확장과 신체 활동량의 증가로 인해 신장의 기능 부하가 증가합니다. 이것은 신장의 혈액 순환이 감소 된 상태에서도 중요한 근육 활동에 배설 시스템을 적용함으로써 성취됩니다.

만성 신장 질환에 대한 운동 요법

만성 신장 질환에서 치료 물리 문화는 요양원 ​​치료 기간 동안 주로 수행됩니다. 아침 및 치료 운동, 투약 된 걷기, 실외 게임, 스포츠 및 스포츠 요소 (중등도 및 고강도 운동)를 적용하십시오. 수업은 지속적인 보상의 형성을 목표로합니다. 만성 사구체 신염 (chronic glomerulonephritis)을 앓고있는 어린이들은 특별한 그룹의 육체적 인 문화에 종사하고, 경미한 질병의 경우에는 준비 중에 있습니다.

5 치열에 대한 운동 요법

급성 Pyelitis에서, 치료 물리적 인 문화는 온도가 subfebrile로 감소한 후에 처방됩니다. 이 수업에는 중소 근육 그룹을 대상으로 한 일반적인 발달 훈련이 포함됩니다. 큰 근육 그룹의 운동은 소량으로 사용되며 불완전 진폭으로 수행됩니다. 한 모드에서 다른 모드로의 환자 이동은 신체의 전반적인 상태가 좋아짐에 따라 짧은 시간 내에 수행됩니다. 초기 위치와 운동 자체는 모터 모드에 따라 선택됩니다. 만성 치열에서 운동 요법은 다른 만성 신장 질환에서와 같은 원칙을 기반으로합니다.

6 요로 결석증 치료를위한 운동 요법

urolithiasis가 돌의 퇴학에 공헌하는 치료 육체적 인 문화의 각종 방법 널리 이용 될 때. 또한 신체 운동은 신장 및 소변 유출의 요 기능을 개선하고 신진 대사를 촉진하며 신체를 전반적으로 강화하는 작업을 수행합니다.

운동은 복강 내 압력과 복강의 용량, 요도 연동 운동의 자극, 복부 장기의 움직임, 요관의 스트레칭을 유발하여 돌을 감소시킵니다. 기계적 작용 이외에, 큰 역할은 요관의 평활근의 음색을 변화시키는 운동 - 내장 반사 작용에 속합니다.

훈련의 주요 형태는 치료 체조입니다. 일반적인 발달 훈련의 배경에 대해 복부 근육을위한 특별한 운동, 신체의 굽힘과 회전, 몸 위치의 급격한 변화, 달리기, 뛰기 및 껍질에서 벗어나는 운동이 널리 사용됩니다. 이 운동은 근육 이완 및 호흡 운동 (횡격막 호흡)과 번갈아 진행됩니다. 기술의 특색은 초기 위치의 빈번한 변화입니다 (서있는 것, 앉아있는 것, 등뒤로 누워있는 것, 위장에두기, 강조하기, 무릎 꿇기, 무릎 꿇기). 교육 기간은 30-45 분입니다.

치료 체조 외에도 하루 2-3 시간 동안 반복적으로 잘 훈련 된 특별 운동과 2-3 단계의 특수 운동, 치료 보행 (정상, 가속), 계단에서의 단계를 수행하는 것이 좋습니다.

심장 혈관계의 상태, 연령, 성별, 환자의 체력 수준 및 임상 데이터에 따라 신중하게 신체 활동을 개별화해야합니다. 다양한 동반 질환, 환자의 체력 저하, 운동 완화, 복용량 감소, 운동 사이의 일시 정지 삽입 등으로 부하를 줄여야합니다.

치료 체조의 목적에 대한 표시는 돌의 모양과 크기로 판단 할 때 자연적으로 제거 될 수있는 경우 (직경에서 최대 크기가 최대 1mm 인 경우) 요관 섹션 중 하나에 돌이 존재한다는 것입니다. 금기는 발열과 날카로운 통증, 신부전, 심장 혈관계의 기능 상실과 함께 요로 결석의 악화입니다. 돌이 컵이나 골반에 있으면이 방법을 사용할 수 없습니다.

운동 요법은 의약품의 도입, 요관 벽의 반사 경련 및 진통제와 함께해야합니다. 의료 체조 수업은 이뇨제와 수분을 충분히 섭취 한 후에 처방되어야합니다.

결론

적당하고 약한 투여 량으로 사용되는 운동은 신장으로의 혈액 공급 상태를 개선하고 배뇨를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

근육량 자체의 치료 효과 외에도 물리 치료 방법을 구축하는 데있어 염증성 변화를 줄이거 나 제거하는 데 사용할 수있는 신장 및 비뇨 계에 대한 혈액 공급 수준에 대한 특정 신체 운동 및 피부 및 근육의 복구 신장 부위의 마사지 가능성을 고려해야합니다.

강제적 인 저출력 상태에서 신체 활동에 적응하면서 신체의 방어를 활성화시키는 물리 치료의 역할은 의심의 여지가 없습니다.

그러나 우리는 운동 요법이 질병의 나이와 특징을 고려하여 부하의 점진적인 증가와 함께, 그리고 치료 과정 전반에 걸친 장기간의 체계적인 행동의 조건 하에서 만 효과적 일 수 있다는 것을 잊지 말아야합니다.

근육 치유 성 사구체 신염

참고 문헌

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2. Melnikov I.A. 신장 질환을위한 영양. M, 2009.

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